Mieszko Bulik
Twój czas jest zbyt cenny na
przypadkowy trening.
Pomagam osobom, które cenią swój czas, budować lepszą sylwetkę, siłę i sprawność bez podporządkowywania życia treningom.
Dlatego stworzyłem autorski system treningowy oparty na indywidualnej strategii, precyzyjnym planowaniu i stałej kontroli postępów.
Od 2015 roku · Ponad 1000 podopiecznych
Każdy trening ma swój cel
zero przypadkowości
Indywidualnie zaplanowane treningi, dopasowane do Twoich celów i możliwości. Bez przypadkowych ćwiczeń i marnowania czasu.
Wiedza poparta doświadczeniem
Ponad 10 lat praktyki, sprawdzone metody i stała analiza postępów. Każda decyzja treningowa ma swoje uzasadnienie.
Forma, która wykracza poza siłownię
Budujemy nie tylko sylwetkę, ale również siłę, sprawność i kondycję, które poprawiają jakość codziennego życia.
Trening, który działa * Trening, który działa * Trening, który dzia
Wyniki, które zostają. * Wyniki, które zostają. * Wyniki, które zosta
Moje podejście
Doświadczenie, które przekładam na, Twój progres.
Od 2015 roku pomagam budować lepszą sylwetkę, siłę i kondycję. Jestem Head Coachem CrossFit Dekerta oraz twórcą Dekerta Studio Treningu Personalnego — miejsca, w którym indywidualne podejście łączy się z profesjonalnym prowadzeniem treningowym.
Przygotowałem plany treningowe dla ponad 1000 osób. To doświadczenie pozwoliło mi wypracować własny system, w którym każda decyzja ma swoje uzasadnienie.
Indywidualne podejście. Bez gotowych schematów.
Każdą współpracę zaczynam od poznania Twoich celów, możliwości i stylu życia. Na tej podstawie tworzę plan, dbam o technikę i na bieżąco analizuję postępy. Wszystko po to, aby czas poświęcony na trening był dobrze wykorzystany.
Dlaczego łączę siłę z kondycją?
Bo dobra forma to coś więcej niż wygląd. Odpowiednie połączenie treningu siłowego i kondycyjnego pozwala rozwijać sylwetkę, sprawność i wydolność w ramach jednego, przemyślanego systemu.
Co otrzymujesz?
Współpraca ze mną to coś więcej niż trening personalny. To przemyślany system, indywidualne prowadzenie i pełna kontrola nad procesem budowania Twojej formy.
Moim zadaniem jest zadbać o każdy etap, abyś mógł skupić się na treningu i rezultatach, bez tracenia czasu na samodzielne szukanie rozwiązań.
Indywidualna strategia treningowa
Plan dopasowany do Twoich celów, możliwości i stylu życia. Każdy trening ma swoje uzasadnienie i przybliża Cię do wyznaczonego celu.
Profesjonalna opieka i bezpieczeństwo
Podczas treningów dbam o technikę, odpowiedni dobór obciążeń i jakość każdego ruchu. Ty skupiasz się na pracy, ja na szczegółach.
Stała kontrola postępów
Regularnie analizuję Twoje wyniki i dostosowuję plan do aktualnych możliwości. Dzięki temu cały proces jest uporządkowany, a Ty wiesz, nad czym pracujemy i dlaczego.
O MNIE
Trochę o mnie
Nazywam się Mieszko Bulik – trener personalny oraz trener CrossFit w Krakowie. Od 2015 roku pomagam zapracowanym osobom w transformacji ciała i stylu życia. Moje doświadczenie obejmuje zarówno trening siłowy, jak i kondycyjny. Współpracowałem z zawodowymi sportowcami, liderami biznesu oraz osobami, które ciężko pracują w codziennym życiu.
Dwukrotny zwycięzca Pucharu Polski, członek kadry narodowej, uczestnik Mistrzostw Świata, zawodowy sportowiec.
Zwycięzca Zawodów Under The Bridge, Strenght Coach Performance.
Twórca programu Athlete Program dla zawodników CrossFit oraz książki: "SYSTEM".
Absolwent AWF Katowice, Trener CrossFit Level 2, uczestnik licznych specjalistycznych kursów z zakresu treningu i dietetyki.
Trener Mistrza Świata, trener podwójnego Mistrza Polski, trener brązowej medalistki mistrzostw polski oraz wielu wspaniałych zawodników.
Finalista największych imprez CrossFitowych w kraju: Medieval Games, Amarok Eeast Side Challenge, Battle of Poland oraz wielu prestiżowych imprez...
Organizator Zawodów Funkcjonalnych, promujących wszechstronny rozwój sportowy.
Wybierz zakres współpracy
Wierzę, że trwałe rezultaty nie są dziełem przypadku. To efekt odpowiedniej strategii, systematyczności i indywidualnego podejścia.
Dlatego przygotowałem dwa programy współpracy — 8 i 12 tygodni. Każdy z nich opiera się na moim autorskim systemie treningowym, regularnej analizie postępów i pełnym zaangażowaniu w Twój rozwój.
Ty skupiasz się na realizacji planu. Ja dbam o jego właściwy przebieg.
Nie wiesz, który program będzie dla Ciebie odpowiedni? Porozmawiajmy.
8 - TYGODNIOWY
Indywidualne prowadzenie treningowe:
Każdy trening jest dopasowany do Twoich możliwości, celów i aktualnych postępów.
Do wykonania samodzielnie, dopasowane do Twojej kondycji i celów.
Proste porady wspierające efekty treningów.
Monitoruję Twoje wyniki i wprowadzam korekty, by każdy trening przybliżał Cię do celu.
KOSZT PAKIETU
4.776 zł
3.216 zł
Jeden trening to tylko 134 zł
*Możliwa wygodna płatność ratalna
co miesiąc.
BEST SELLER
12 - TYGODNIOWY
Kompleksowe prowadzenie treningowe:
Indywidualnie dobrany program treningowy.
Monitoruję Twoje wyniki i wprowadzam korekty, by każdy trening przybliżał Cię do celu.
Do wykonania samodzielnie, dopasowane do Twojej kondycji i celów.
Szybki kontakt z trenerem między treningami, możliwość konsultacji pytań dotyczących ćwiczeń, regeneracji i samopoczucia oraz bieżące wsparcie, żebyś cały czas trenował świadomie i bez przestojów.
Sesja skupiona na poprawie techniki, mobilności i zakresów ruchu, która pomaga trenować bez bólu, zmniejsza ryzyko kontuzji i poprawia jakość każdego kolejnego treningu.
KOSZT PAKIETU
7.164 zł
4.644zł
Jeden trening to tylko 129 zł
*Możliwa wygodna płatność ratalna
co miesiąc.
GDZIE?
Dekerta Studio
Studio Treningu Personalnego
Nowoczesna, kameralna przestrzeń dla zapracowanych osób, które oczekują realnych efektów — w samym sercu dużego centrum crossfitowego.
Studio treningu personalnego CrossFit Dekerta to wyjątkowa, prywatna przestrzeń znajdująca się na antresoli jednego z największych boxów CrossFit w Krakowie.
To miejsce stworzone dla kobiet i mężczyzn, którzy chcą poprawić sylwetkę, siłę, zdrowie i pewność siebie — z jasnym planem, pełnym wsparciem i profesjonalnym prowadzeniem.
SAMEMU
KRAKÓW
Cennik treningów dla jednej osoby:
Ilość
Czas realizacji
Cena
Jeden trening
30 dni
199zł
5 treningów
45 dni
745zł
*Pojedynczy trening 149zł
WE DWOJE
KRAKÓW
Cennik treningów dla 2 osób:
Ilość
Czas realizacji
Cena
Jeden trening
30 dni
249zł
*Pojedynczy trening os. 124zł
5 treningów
45 dni
995zł
*Pojedynczy trening os. 99zł
MOJA KSIĄŻKA
System 2020
POBIERZ DARMOWY EBOOK
7 KROKÓW DO FORMY ŻYCIA
- kompletny plan jak zacząć
- plany treningowe i dietetyczne
- metody treningowe i suplementacja
- motywacja
To wszystko znajdziesz w tej książce! Za darmo!
Ta mała książka to początek Twojej wielkiej przemiany!
Wyślij darmowy E-Book
na swój adres mailowy
Enter your email to receive our newsletter, so you can stay in the loop with our latest promos.
FAQ
Często pytacie
Czym różni się trening personalny od samodzielnych ćwiczeń na siłowni?
Trening personalny to indywidualnie dopasowany plan ćwiczeń pod okiem doświadczonego trenera. Dzięki temu masz pewność, że ćwiczenia są wykonywane prawidłowo, unikniesz kontuzji i szybciej osiągniesz swoje cele. Trener dostosowuje plan do Twoich możliwości, kontroluje postępy i motywuje do działania.
Jak wygląda pierwsza konsultacja?
Podczas pierwszego spotkania przeprowadzamy analizę Twojego stylu życia, zdrowia i poziomu sprawności. Omawiamy cele treningowe i przeprowadzamy wstępny trening diagnostyczny, aby dostosować plan do Twoich potrzeb.
Jak często powinienem trenować, aby zobaczyć efekty?
Optymalna częstotliwość zależy od Twojego celu i możliwości. Zazwyczaj zaleca się 2–4 treningi w tygodniu, aby osiągnąć najlepsze rezultaty. Kluczowe są także regeneracja i odpowiednie nawyki żywieniowe.
Czy mogę trenować, jeśli mam kontuzję lub problemy zdrowotne?
W większości przypadków tak, ale przed rozpoczęciem treningu warto skonsultować się z lekarzem. Treningi mogą być dostosowane tak, aby wspomagały rehabilitację i wzmacniały osłabione partie ciała.
Co, jeśli nigdy nie byłem/am na siłowni?
To idealny moment, by zacząć – bez błędów, bez kontuzji, bez frustracji. Nauczę Cię, jak trenować skutecznie i czerpać z tego satysfakcję.