CZEŚĆ!
Tu, Mieszko Bulik
Trener Personalny w Krakowie
Dzięki treningom personalnym osiągniesz swoje wymarzone ciało 2 razy szybciej!
Poprowadzę Cię przez cykl treningów, który zagwarantuje Ci oczekiwane rezultaty. Daj sobie szansę na zmianę i poznaj nową, lepszą wersję siebie!
Skontaktuj się już teraz i zacznij...
Inteligentny trening
zero przypadkowości
Każde ćwiczenie ma cel – dopasowany do Twojej budowy, mobilności i możliwości. Maksymalne efekty bez błędów.
Nauka + praktyka = realne wyniki
Zero mitów, zero zgadywania. Skuteczne metody oparte na nauce i doświadczeniu, które gwarantują progres.
Efekty, które działają 24/7
Trening to nie tylko godzina na siłowni. Poprawisz energię, postawę i regenerację – Twój organizm będzie mocniejszy każdego dnia.
Trening, który działa * Trening, który d.ziała * Trening, który dzia
Wyniki, które zostają. * Wyniki, które zostają. * Wyniki, które zosta
POSLUCHAJ
Kilka słów ode mnie, dla Ciebie....
Odkryłem, że jeśli połączysz określony styl treningu siłowego z określonym rodzajem treningu kondycyjnego, możesz radykalnie zwiększyć poziom energii, skład ciała i wydolność fizyczną, a także ogólnie poczuć się lepiej.
Trenowałem CrossFit przez wiele lat, jestem Head Coach’em CrossFit Dekerta i napisałem plany treningowe dla ponad 1 000 osób. Wiele nauczyłem się podczas programowania treningowo dla tak wielu zawodników, wyniki mówią same za siebie
Moi klienci wymagają tego, co najlepsze - ja im to daję.
Jako doświadczony trener personalny, zapewniam kompleksowe wsparcie, motywację i indywidualnie dopasowany program treningowy.
Ostatnie badania sugerują...
... że próbując wykonać zarówno ćwiczenia siłowe, jak i kondycyjne w tym samym czasie, istnieje cienka granica między optymalną i suboptymalną dawką takiego treningu.
Co otrzymujesz?
Chcę pomóc zapracowanym osobom odzyskać kontrolę nad zdrowiem, zbudować sylwetkę, z której będą dumni i osiągnąć trwałe efekty — bez rezygnacji z rodziny, kariery ani stylu życia.
Wierzę, że niezależnie od tego, czy ktoś jest profesjonalnym atletą, czy prowadzi własną firmę, wyzwaniem jest znalezienie planu dopasowanego do życia, który przynosi realne rezultaty i pozwala utrzymać konsekwencję.
Indywidualny program
Twój plan treningowy jest dopasowany do Ciebie, Twoich możliwości i celów. Każdy ruch, każde ćwiczenie – wszystko ma znaczenie.
Motywację i bezpieczenstwo
Nie tracisz czasu na zastanawianie się, czy robisz coś dobrze. Jesteś pod moją stałą opieką, a ryzyko kontuzji spada do minimum.
Psychologiczne podejście
Czasem potrzeba mocnego bodźca, czasem słów otuchy, a czasem szczerej rozmowy. Trening to nie tylko ciało, ale też głowa.
O MNIE
Troche o mnie
Nazywam się Mieszko Bulik – trener personalny oraz trener CrossFit w Krakowie. Od 2015 roku pomagam zapracowanym osobom w transformacji ciała i stylu życia. Moje doświadczenie obejmuje zarówno trening siłowy, jak i kondycyjny. Współpracowałem z zawodowymi sportowcami, liderami biznesu oraz osobami, które ciężko pracują w codziennym życiu.
Dwukrotny zwycięzca Pucharu Polski, członek kadry narodowej, uczestnik Mistrzostw Świata, zawodowy sportowiec.
Zwycięzca Zawodów Under The Bridge, Strenght Coach Performance.
Twórca programu Athlete Program dla zawodników CrossFit oraz książki: "SYSTEM".
Absolwent AWF Katowice, Trener CrossFit Level 2, uczestnik licznych specjalistycznych kursów z zakresu treningu i dietetyki.
Trener Mistrza Świata, trener podwójnego Mistrza Polski, trener brązowej medalistki mistrzostw polski oraz wielu wspaniałych zawodników.
Finalista największych imprez CrossFitowych w kraju: Medieval Games, Amarok Eeast Side Challenge, Battle of Poland oraz wielu prestiżowych imprez...
Organizator Zawodów Funkcjonalnych, promujących wszechstronny rozwój sportowy.
Wybierz pakiet
Uważam, że tylko systematyczna, określona i skondensowana w czasie praca przynosi efekty, wyniki muszą być mierzalne.
Twoja metamorfoza wymaga regularności, powtarzalności i zbudowania nowych nawyków w Twoim życiu. Stawiam na pełne zaangażowanie i mocną relacje trener - podopieczny, by w krótkim czasie osiągnąć spektakularne efekty.
Dlatego przygotowałem dwa pakiety szybkiej przemiany. Pakiety pozwolą nam na codzienny kontakt, przez okres trwania pakietu całkowicie zajmuję się Twoją przemianą.
Masz pytania? Zadzwoń:
8 - TYGODNIOWY
program przemiany:
Ćwiczenia dopasowane indywidualnie do Ciebie oraz stała korekta techniki, żeby Twoja przemiana była skuteczna i bezpieczna.
Do wykonania samodzielnie, dopasowane do Twojej kondycji i celów.
Proste porady wspierające efekty treningów.
Monitoruję Twoje wyniki i wprowadzam korekty, by każdy trening przybliżał Cię do celu.
KOSZT PAKIETU
4.776 zł
3.216 zł
Jeden trening to tylko 134 zł
*Możliwa płatność ratalna
co 4 tygodnie.
BEST SELLER
12 - TYGODNIOWY
program przemiany:
Indywidualnie dopasowane ćwiczenia i korekta techniki, żebyś zaczął swoją przemianę skutecznie.
Monitoruję Twoje wyniki i wprowadzam korekty, by każdy trening przybliżał Cię do celu.
Do wykonania samodzielnie, dopasowane do Twojej kondycji i celów.
Szybki kontakt z trenerem między treningami, możliwość konsultacji pytań dotyczących ćwiczeń, regeneracji i samopoczucia oraz bieżące wsparcie, żebyś cały czas trenował świadomie i bez przestojów.
Sesja skupiona na poprawie techniki, mobilności i zakresów ruchu, która pomaga trenować bez bólu, zmniejsza ryzyko kontuzji i poprawia jakość każdego kolejnego treningu.
KOSZT PAKIETU
7.164 zł
4.644zł
Jeden trening to tylko 129 zł
*Możliwa płatność ratalna
co 4 tygodnie.
GDZIE?
My Fitness Place
Siłownia Kraków Atut Galicyjska
Trenujemy w My Fitness Place Atut Galicyjska – w przestrzeni, która od wejścia daje poczucie komfortu i dobrego zorganizowania. Niezależnie od poziomu zaawansowania szybko odnajdziesz tu swój rytm. Strefy treningowe, atmosfera i funkcjonalny układ klubu sprzyjają temu, by pracować nad formą z przyjemnością i wracać z poczuciem dobrze spędzonego czasu.
SAMEMU
KRAKÓW
Cennik treningów dla jednej osoby:
Ilość
Czas realizacji
Cena
Jeden trening
30 dni
199zł
5 treningów
45 dni
745zł
*Pojedynczy trening 149zł
WE DWOJE
KRAKÓW
Cennik treningów dla 2 osób:
Ilość
Czas realizacji
Cena
Jeden trening
30 dni
249zł
*Pojedynczy trening os. 124zł
5 treningów
45 dni
995zł
*Pojedynczy trening os. 99zł
MOJA KSIĄŻKA
System 2020
POBIERZ DARMOWY EBOOK
7 KROKÓW DO FORMY ŻYCIA
- kompletny plan jak zacząć
- plany treningowe i dietetyczne
- metody treningowe i suplementacja
- motywacja
To wszystko znajdziesz w tej książce! Za darmo!
Ta mała książka to początek Twojej wielkiej przemiany!
Wyślij darmowy E-Book
na swój adres mailowy
Enter your email to receive our newsletter, so you can stay in the loop with our latest promos.
FAQ
Często pytacie
Czym różni się trening personalny od samodzielnych ćwiczeń na siłowni?
Trening personalny to indywidualnie dopasowany plan ćwiczeń pod okiem doświadczonego trenera. Dzięki temu masz pewność, że ćwiczenia są wykonywane prawidłowo, unikniesz kontuzji i szybciej osiągniesz swoje cele. Trener dostosowuje plan do Twoich możliwości, kontroluje postępy i motywuje do działania.
Jak wygląda pierwsza konsultacja?
Podczas pierwszego spotkania przeprowadzamy analizę Twojego stylu życia, zdrowia i poziomu sprawności. Omawiamy cele treningowe i przeprowadzamy wstępny trening diagnostyczny, aby dostosować plan do Twoich potrzeb.
Jak często powinienem trenować, aby zobaczyć efekty?
Optymalna częstotliwość zależy od Twojego celu i możliwości. Zazwyczaj zaleca się 2–4 treningi w tygodniu, aby osiągnąć najlepsze rezultaty. Kluczowe są także regeneracja i odpowiednie nawyki żywieniowe.
Czy mogę trenować, jeśli mam kontuzję lub problemy zdrowotne?
W większości przypadków tak, ale przed rozpoczęciem treningu warto skonsultować się z lekarzem. Treningi mogą być dostosowane tak, aby wspomagały rehabilitację i wzmacniały osłabione partie ciała.
Czy mogę trenować, jeśli mam kontuzję lub problemy zdrowotne?
W większości przypadków tak, ale przed rozpoczęciem treningu warto skonsultować się z lekarzem. Treningi mogą być dostosowane tak, aby wspomagały rehabilitację i wzmacniały osłabione partie ciała.
Co, jeśli nigdy nie byłem/am na siłowni?
To idealny moment, by zacząć – bez błędów, bez kontuzji, bez frustracji. Nauczę Cię, jak trenować skutecznie i czerpać z tego satysfakcję.