CZEŚĆ!
Tu, Mieszko Bulik
Trener Personalny w Krakowie
Dzięki treningom personalnym osiągniesz swoje wymarzone ciało 2 razy szybciej!
Poprowadzę Cię przez cykl treningów, który zagwarantuje Ci oczekiwane rezultaty. Daj sobie szansę na zmianę i poznaj nową, lepszą wersję siebie!
Twoja forma zaczyna się tutaj!
Skontaktuj się już teraz i zacznij...
Inteligentny trening
zero przypadkowości
Każde ćwiczenie ma cel – dopasowany do Twojej budowy, mobilności i możliwości. Maksymalne efekty bez błędów.
Nauka + praktyka = realne wyniki
Zero mitów, zero zgadywania. Skuteczne metody oparte na nauce i doświadczeniu, które gwarantują progres.
Efekty, które działają 24/7
Trening to nie tylko godzina na siłowni. Poprawisz energię, postawę i regenerację – Twój organizm będzie mocniejszy każdego dnia.
Trening, który działa * Trening, który d.ziała * Trening, który dzia
Wyniki, które zostają. * Wyniki, które zostają. * Wyniki, które zosta
POSLUCHAJ
Kilka słów ode mnie, dla Ciebie....
Odkryłem, że jeśli połączysz określony styl treningu siłowego z określonym rodzajem treningu kondycyjnego, możesz radykalnie zwiększyć poziom energii, skład ciała i wydolność fizyczną, a także ogólnie poczuć się lepiej.
Trenowałem CrossFit przez wiele lat, jestem Head Coach’em CrossFit Dekerta i napisałem plany treningowe dla ponad 1 000 osób. Wiele nauczyłem się podczas programowania treningowo dla tak wielu zawodników, wyniki mówią same za siebie
Moi klienci wymagają tego, co najlepsze - ja im to daję.
Jako doświadczony trener personalny, zapewniam kompleksowe wsparcie, motywację i indywidualnie dopasowany program treningowy.
Ostatnie badania sugerują...
... że próbując wykonać zarówno ćwiczenia siłowe, jak i kondycyjne w tym samym czasie, istnieje cienka granica między optymalną i suboptymalną dawką takiego treningu.
Co otrzymujesz?
Chcę pomóc zapracowanym osobom odzyskać kontrolę nad zdrowiem, zbudować sylwetkę, z której będą dumni i osiągnąć trwałe efekty — bez rezygnacji z rodziny, kariery ani stylu życia.
Wierzę, że niezależnie od tego, czy ktoś jest profesjonalnym atletą, czy prowadzi własną firmę, wyzwaniem jest znalezienie planu dopasowanego do życia, który przynosi realne rezultaty i pozwala utrzymać konsekwencję.
Indywidualny program
Twój plan treningowy jest dopasowany do Ciebie, Twoich możliwości i celów. Każdy ruch, każde ćwiczenie – wszystko ma znaczenie.
Motywację i bezpieczenstwo
Nie tracisz czasu na zastanawianie się, czy robisz coś dobrze. Jesteś pod moją stałą opieką, a ryzyko kontuzji spada do minimum.
Psychologiczne podejście
Czasem potrzeba mocnego bodźca, czasem słów otuchy, a czasem szczerej rozmowy. Trening to nie tylko ciało, ale też głowa.
O MNIE
Troche o mnie
Nazywam się Mieszko Bulik – trener personalny oraz trener CrossFit w Krakowie. Od 2015 roku pomagam zapracowanym osobom w transformacji ciała i stylu życia. Moje doświadczenie obejmuje zarówno trening siłowy, jak i kondycyjny. Współpracowałem z zawodowymi sportowcami, liderami biznesu oraz osobami, które ciężko pracują w codziennym życiu.
Dwukrotny zwycięzca Pucharu Polski, członek kadry narodowej, uczestnik Mistrzostw Świata, zawodowy sportowiec.
Zwycięzca Zawodów Under The Bridge, Strenght Coach Performance.
Twórca programu Athlete Program dla zawodników CrossFit oraz książki: "SYSTEM".
Absolwent AWF Katowice, Trener CrossFit Level 2, uczestnik licznych specjalistycznych kursów z zakresu treningu i dietetyki.
Trener Mistrza Świata, trener podwójnego Mistrza Polski, trener brązowej medalistki mistrzostw polski oraz wielu wspaniałych zawodników.
Finalista największych imprez CrossFitowych w kraju: Medieval Games, Amarok Eeast Side Challenge, Battle of Poland oraz wielu prestiżowych imprez...
Organizator Zawodów Funkcjonalnych, promujących wszechstronny rozwój sportowy.
Wybierz swój pakiet i zacznij metamorfozę!
Uważam, że prawdziwe efekty przynosi tylko systematyczna, określona i skondensowana w czasie praca. Twoje wyniki muszą być mierzalne, a postępy widoczne w krótkim czasie.
Przygotowałem dwa pakiety szybkiej przemiany:
Twoja przemiana wymaga regularności, powtarzalności i wprowadzenia nowych nawyków w codziennym życiu. Dlatego stawiam na pełne zaangażowanie i bliską relację trener – podopieczny, by maksymalnie wykorzystać każdą sesję.
DOBRY NA POCZĄTEK
PAKIET START
4 TRENINGÓW
Idealny, jeśli chcesz zacząć swoją przemianę i poznać moje metody.
Skupiamy się na kluczowych elementach treningu, technice i podstawowych nawykach.
2–3 treningi personalne w tygodniu
indywidualnie dopasowane ćwiczenia i korekta techniki, żebyś zaczął swoją przemianę skutecznie.
2 zaplanowane cardio w tygodniu
do wykonania samodzielnie, dopasowane do Twojej kondycji i celów.
Wskazówki żywieniowe
proste porady wspierające efekty treningów.
Stała analiza postępów
monitoruję Twoje wyniki i wprowadzam korekty, by każdy trening przybliżał Cię do celu.
To idealny pakiet, jeśli chcesz zacząć swoją metamorfozę i poznać skuteczne metody treningu, zanim zdecydujesz się na intensywniejszy program.
KOSZT
PAKIETU:
596 PLN
NAJCZĘŚCIEJ WYBIERANY
Pakiet Best-seller
10 TRENINGÓW
Intensywny program dla osób, które chcą szybkich i widocznych efektów.
Codzienny kontakt i pełne wsparcie na każdym etapie metamorfozy.
2–3 treningi personalne w tygodniu
indywidualnie dopasowane ćwiczenia i korekta techniki, żebyś zaczął swoją przemianę skutecznie.
2 zaplanowane cardio w tygodniu
do wykonania samodzielnie, dopasowane do Twojej kondycji i celów.
Wskazówki żywieniowe
proste porady wspierające efekty treningów.
Stała analiza postępów
monitoruję Twoje wyniki i wprowadzam korekty, by każdy trening przybliżał Cię do celu.
Dzięki temu pakietowi masz pełne wsparcie trenera, systematyczność i mierzalne efekty – Twój skuteczny sposób na szybką przemianę!
KOSZT
PAKIETU:
1 299 PLN
1:1 / ON-LINE
Pakiet HYBRYDOWY
4 TRENINGÓW
Dla osób, które potrzebują elastyczności i chcą trenować skutecznie - nawet wtedy, gdy nie mogą zawsze pojawić się w studiu.
1 trening personalny w tyg. (4×/mies.)
indywidualne sesje dopasowane do Twoich celów i możliwości,
Pełny plan treningowy online
(w aplikacji lub PDF)
dopasowany do Twojego sprzętu i czasu,
Cotygodniowy kontakt z trenerem (WhatsApp / e-mail)
omówienie postępów, analiza wideo, motywacja,
wskazówki żywieniowe
wspierające efekty i regenerację.
To połączenie treningu na żywo i opieki online, które daje Ci maksimum elastyczności i stały kontakt z trenerem – nawet poza studiem.
KOSZT
PAKIETU:
749 PLN
GDZIE?
My Fitness Place
Siłownia Kraków Atut Galicyjska
Trenujemy w My Fitness Place Atut Galicyjska – w przestrzeni, która od wejścia daje poczucie komfortu i dobrego zorganizowania. Niezależnie od poziomu zaawansowania szybko odnajdziesz tu swój rytm. Strefy treningowe, atmosfera i funkcjonalny układ klubu sprzyjają temu, by pracować nad formą z przyjemnością i wracać z poczuciem dobrze spędzonego czasu.
SAMEMU
KRAKÓW
Cennik treningów dla jednej osoby:
Ilość
Czas realizacji
Cena
Jeden trening
30 dni
199zł
5 treningów
45 dni
745zł
*Pojedynczy trening 149zł
WE DWOJE
KRAKÓW
Cennik treningów dla 2 osób:
Ilość
Czas realizacji
Cena
Jeden trening
30 dni
249zł
*Pojedynczy trening os. 124zł
5 treningów
45 dni
995zł
*Pojedynczy trening os. 99zł
MOJA KSIĄŻKA
System 2020
POBIERZ DARMOWY EBOOK
7 KROKÓW DO FORMY ŻYCIA
- kompletny plan jak zacząć
- plany treningowe i dietetyczne
- metody treningowe i suplementacja
- motywacja
To wszystko znajdziesz w tej książce! Za darmo!
Ta mała książka to początek Twojej wielkiej przemiany!
Wyślij darmowy E-Book
na swój adres mailowy
Enter your email to receive our newsletter, so you can stay in the loop with our latest promos.
FAQ
Często pytacie
Czym różni się trening personalny od samodzielnych ćwiczeń na siłowni?
Trening personalny to indywidualnie dopasowany plan ćwiczeń pod okiem doświadczonego trenera. Dzięki temu masz pewność, że ćwiczenia są wykonywane prawidłowo, unikniesz kontuzji i szybciej osiągniesz swoje cele. Trener dostosowuje plan do Twoich możliwości, kontroluje postępy i motywuje do działania.
Jak wygląda pierwsza konsultacja?
Podczas pierwszego spotkania przeprowadzamy analizę Twojego stylu życia, zdrowia i poziomu sprawności. Omawiamy cele treningowe i przeprowadzamy wstępny trening diagnostyczny, aby dostosować plan do Twoich potrzeb.
Jak często powinienem trenować, aby zobaczyć efekty?
Optymalna częstotliwość zależy od Twojego celu i możliwości. Zazwyczaj zaleca się 2–4 treningi w tygodniu, aby osiągnąć najlepsze rezultaty. Kluczowe są także regeneracja i odpowiednie nawyki żywieniowe.
Czy mogę trenować, jeśli mam kontuzję lub problemy zdrowotne?
W większości przypadków tak, ale przed rozpoczęciem treningu warto skonsultować się z lekarzem. Treningi mogą być dostosowane tak, aby wspomagały rehabilitację i wzmacniały osłabione partie ciała.
Czy mogę trenować, jeśli mam kontuzję lub problemy zdrowotne?
W większości przypadków tak, ale przed rozpoczęciem treningu warto skonsultować się z lekarzem. Treningi mogą być dostosowane tak, aby wspomagały rehabilitację i wzmacniały osłabione partie ciała.
Co, jeśli nigdy nie byłem/am na siłowni?
To idealny moment, by zacząć – bez błędów, bez kontuzji, bez frustracji. Nauczę Cię, jak trenować skutecznie i czerpać z tego satysfakcję.